czy moge

no nie wiem czy moge liczyc na odszkodowanie. ta reka niby jest krzywo zrosnieta ale sprawna...

no nie wiem czy moge liczyc na odszkodowanie. ta reka niby jest krzywo zrosnieta ale sprawna...Nie poddawaj się , to9 nie jest normalna ręka i za taki bład w sztuce nalezy sie rekompensata - teraz jest sprawna a skąd wiesz co będzie za 20 lat ?

Dziękuje za odpowiedzi. Mam jeszcze pytanie czy mogę trenować według takiego planu ? Poniedziałek 08:00 - bieg aero 18:00 - siłownia Wtorek 18:00 - 18: 00 interwały Środa 08:00 - bieg aero 18:00 - siłownia Czwartek - 18:00 interwały Piątek - 18:00 - siłownia Sobota - 18:00 - bieg aero

Czy mogę dołączyć do FBW 5x5 uginanie ramion ze sztangielkami na biceps i tzw. pompki tyłem na triceps w 3 seriach po 6-8 powtórzeń i 3 dniach treningowych?(ja tak robię )

[...] sporo warzyw i owocow, ostatni posilek o 18, jesli chleb to tylko ciemny, z mies jedynie drob i tylko gotowany, staram sie nie przyprawiac posilkow za mocno. a jesli o wymiarach mowa to aktualnie waze ok. 90kg, 185cm wzrostu, ok. 95cm w pasie, 110 w klatce. nadal czekam na odpowiedz czy moge stosowac termogeniki i l-karnityne razem z efe?

Z ciekawości pytam czy mogę dorzucić takie ćwiczenia. Lubię od czasu do czasu zrobić taki workout, ale nie chcę przejść całkowicie na ten rodzaj treningu zwiększając zapotrzebowanie kalorii, których już teraz z trudnością dostarczam.

Jeśli ktoś odpowie, to prosze aby wyraził zdanie w jeszcze jednej kwestii. Chciałbym dorzucić w dzień pleców MC. Brakuje mi tego ćwiczenia i poza tym chciałbym wzmocnić lędźwie, bo czuje ze przydał by sie im wycisk. Czy mogę dodać to nie usuwając niczego ? Nie chciałbym aby plan był niepotrzebnie przeładowany, dlatego nie wiem co z tym zrobić. [...]

ok. ile razy w tyg powinienem cwiczyc i czy moge sie podciagac np w 3 dni w tyg? chodzi mi dokładnie o regeneracje

Dzięki. Zestaw numer 14 uważam za stosowny, ale to zależy czy mogę uznać siebie za średnio zaawansowanego ;p:))

Ok ! Wielkie dzięki trening sie podoba, własnie o cos takiego mi chodziło :) i jeszcze jedno , czy moge zamiast młotkowe stojąc robić Zottman curl? Jesli tak to byłbym w pełni szczęscia Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2009-02-15 13:37:44

no to podałem Ci wyżej mój rozkład A,B , do śmietnika z nim ? czy moge z nim ćwiczyć dalej ? artukułów się naczytałem sporo ;) nie no intensywność spora , nie opiepszam się na silowni , przerwy króciutkie :)

a jak juz teraz biore hmb do kreatyny yo nie powinienem sobie zrobic przerwe z nim? czy moge hmb brac bez przerwy? a therma pro?

No dobra twój plan jest całkiem ok. tylko czy mogę dorzucić coś na barki? Wiem, że pracują przy pompkach, ale jednak wolę je też ćwiczyć osobno.

[...] diety , takie robilam ostatnio i doszlam do wniosku , ze to bez sensu . teraz jem zdrowo , bez tluszczu , soli , cukru , alkoholu itd. hehe nie wiedzialam ze venom niszczy organizm , mysle , ze legalny spalacz raczej mnie nie zabije. nie potrzebuje rad od osob , ktore pisza , tylko po to zeby pisac. Jesli jest tu ktos , kto ma pojecie , to [...]

witam, dzisiaj troszke słabiej 1h basenu: 40 min pływania potem sauna i teraz dwa takie niezbyt ciekawe pytania... 1. zebrałem duzo ( naprawde duzo ) moreli czy moge je jeść gdy się odchudzam ? 2. mam gazy i to dość częste dzisiaj co to ma oznaczać? tylko bez smiechu tutaj hehe

Witam ponownie Pozwole sobie odświerzyć temat jestem właśnie po badaniach kontrolnych które przeszedłem pozytywnie ALAT i ASPAT wrócił do normy. Mam pytanie odnośnie metki. Czy mogę dożucić ją do cyklu. Przypomnę że jestem w 5 tyg mix testo 350mg e4d Dziś zrobiłem również badania na poziom Teścia całkowitego mój wynik ­ 2132 ng/dl 241 — 827

[...] piers z kurczaka z ryzem bez jakiegos sosu to jest tragedia tego nie idzie jesc o malo co dzisiaj bym sie nie zrzygal poradzcie cos jak to zamienic w cos jadliwego tunczyk tez tragedia moze zamiast tunczyka jakas wendzona ryba???makrela np. podobno git???A jak zaczne brac aminokwasy to co z tym bialkiem,dalej je pic przed treningiem czy [...]

Ja miałem ten sam problem podeszłem do tego inaczej zapytałem starej czy moge jesć surowe jajka odpowiedziała że lepiej nie bo jest ryzyko salmonelli, potem policzyłem ile musiał bym zjeść jajek żeby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na białko do tego policzyłem jeszcze cene oczywiście wszystko wyolbrzymiłem i jej podałem. Potem powiedziałem ze [...]

O diete nie prosze tylko zapytalam czy moge laczyc HMB i ULTRA RIPPED. O porady ide do dietetyka bo kilka razy robiłam diete była zla w skutkach. Pytałam sie trenera na siłowni kiedy mam zaczac diete.. i ja mam zaczac za 2 tygodnie.

mam pytanie mam 12 lat 2 lata ćwiczę Kempo tai jut su jestem w tym mistrzem polski ważę 39kg i czy mogę ćwiczyć mięśnie i brać kreatynę marna prowokacja nie zaśmiecać jak macie tak bezesensownie pisać do autora:ten plan jest zły tak jak Bery Ci powiedzał ułóż plan wtedy pójdzie do poprawki